老年痴呆，看似离我们很遥远的疾病，其实随着我们的年纪越来越大，谁也不能保证自己不会换上老年痴呆，等某一天，发现自己的记忆力越来越不好，一句话要说三四遍，连吃饭都能忘记的时候，再预防可就真的太晚啦，所以，预防要趁早！那还等什么，赶紧来看看，我们嘉乐医疗为大家整理的几点预防好习惯吧！

老年痴呆是由于人的衰老导致的疾病，又名阿尔兹海默症。人在衰老的时候，身体器官也在整体衰老，大脑神经衰老到一定程度后，这种可怕的疾病就到来了。由于它是神经衰老导致的疾病，所以现在并没有药物可以治愈这种疾病。

患上这种病症后，会严重破坏人的记忆能力、认知能力。让人经常性的遗忘事物，不仅是自己刚说过的话、做过的事、甚至是亲人都会遗忘。发展到后期，就会渐渐的忘记生活的本能。

这种疾病虽然不会像癌症一样让人痛苦，但它对患者和亲人的精神折磨却远超癌症。不仅老人会丧失做为人的尊严，家人也会一天天饱受煎熬。

生活中几点好习惯，预防老年痴呆?。?！

第一点！多吃富含维生素C的水果！

既然脑神经的衰老是痴呆症的病因，那维生素C当然可以预防痴呆症。维生素C作为生活中常见的一种营养物质，具有抗氧化、提高细胞活力的作用。多吃柠檬、草莓、橘子、苹果等富含维C的水果，可以帮助老人延缓衰老。

吃水果的误区：很多人都认为饭后吃水果有益于消化，其实这是错误的。饭后立刻吃水果会导致血糖浓度上升，胰腺的负担加重，还会引起消化不良等病症。所以，水果要等饭后半个小时才可以食用。

第二点！！平时多打麻将！预防痴呆！

在很多人的眼中，打麻将都是不择不扣的不良嗜好。因为很多人痴迷于打麻将，往往会在牌桌上一坐就是一天，甚至很多人会用麻将赌钱，一天甚至能输掉好几百块钱。这些行为都让麻将成为了很多人眼中的不良行为。

可是打麻将同时也是一项烧脑的活动，大脑需要飞速计算牌桌上的每一张牌，游戏的玩法。这会让老人的大脑一直处于兴奋状态，十分有利于延缓大脑的衰老速度，所以老人打麻将对于预防痴呆相当有效。

但是要注意麻将室内不能吸烟、赌博。这些行为是要杜绝的。

第三点??！注意饮食，预防“三高”预防老年痴呆！

医学研究表明，患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人群患痴呆症的几率更高。这大概是因为患有此类疾病的人，机体健康状况差，衰老更加严重导致的。所以，如果想要预防痴呆，也可以通过低脂低糖的饮食，来降低自己患上老年慢性病的几率哦。