說到測血壓的最佳時間問題，應該說是因人而異，不能說每個人都在某個時間測血壓比較好。但是很多科普文章也涉及到這個問題，出發點是人體血壓的兩個高峰，早上6-10點和下午2-6點。但是，具體到每個人的現實生活中，如何測量血壓最實用？指南怎么說？今天嘉樂醫療來給大家講講這一部分知識。

這里的測量血壓應該理解為在家里自學血壓，而不是在臨床上測量血壓。家庭自測血壓適用于大多數高血壓患者，有利于對其血壓的監測。有助于白大衣性高血壓、隱匿性高血壓和頑固性高血壓的診斷。

關于如何測血壓，中國高血壓防治指南（2018版）是這么說的：

首先，推薦電子血壓計測血壓。其次，對于出診高血壓患者或者血壓不穩定的患者，建議每天早晨和晚上測血壓，每次測量2-3次，取平均值。對于那些血壓控制平穩者，可以每周測1-2天血壓，每天早晚各1次。測血壓的過程中，早晨那一次血壓測量最好在晨起30-60分鐘，不吃降壓藥和早餐，排尿后，取坐位測血壓。同時也指出對于精神高度緊張、焦慮者，不建議家庭自測血壓。

說到這里您看明白了嗎？指南推薦沒有特殊情況的高血壓患者，可以早晚各測一次血壓。最后希望嘉樂醫療所介紹的內容對你有幫助哦！