说到测血压的最佳时间问题，应该说是因人而异，不能说每个人都在某个时间测血压比较好。但是很多科普文章也涉及到这个问题，出发点是人体血压的两个高峰，早上6-10点和下午2-6点。但是，具体到每个人的现实生活中，如何测量血压最实用？指南怎么说？今天嘉乐医疗来给大家讲讲这一部分知识。

这里的测量血压应该理解为在家里自学血压，而不是在临床上测量血压。家庭自测血压适用于大多数高血压患者，有利于对其血压的监测。有助于白大衣性高血压、隐匿性高血压和顽固性高血压的诊断。

关于如何测血压，中国高血压防治指南（2018版）是这么说的：

首先，推荐电子血压计测血压。其次，对于出诊高血压患者或者血压不稳定的患者，建议每天早晨和晚上测血压，每次测量2-3次，取平均值。对于那些血压控制平稳者，可以每周测1-2天血压，每天早晚各1次。测血压的过程中，早晨那一次血压测量最好在晨起30-60分钟，不吃降压药和早餐，排尿后，取坐位测血压。同时也指出对于精神高度紧张、焦虑者，不建议家庭自测血压。

说到这里您看明白了吗？指南推荐没有特殊情况的高血压患者，可以早晚各测一次血压。最后希望嘉乐医疗所介绍的内容对你有帮助哦！