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血糖升高会出现哪些症状?如何调节我们的血糖?

2022-11-24 18:09:00 jialeyiliao

对于血糖偏高,肯定有许多人都深有体会,尤其是年纪大的朋友,血糖高,血压高,血脂高是很正常的一件事,并且,现在的生活水平越来越好,压力也越来越大,患上血糖偏高的概率也高了不少哦!那么血糖升高的症状有哪些呢?如何调整血糖呢?感觉来看看吧!

血糖升高会出现哪些症状?如何调节我们的血糖?

血糖升高会出现哪些症状?

症状一:长期乏力

乏力是2型糖尿病最常见的症状之一,这与普通的疲惫乏力有所不同,普通的疲惫乏力可以通过调整和休息后就可以有所缓解,但是糖尿病所引起的疲惫感很难缓解,由于患者的胰岛功能无法发挥,葡萄糖不能转化为能量供机体消耗,这时患者就会产生异常的疲惫与乏力。

症状二:常感到饥饿

这是糖尿病早期很典型的症状,由于糖尿病患者体内的葡萄糖无法被身体吸收利用,糖分会随尿液排出。身体无法获得足够多的热量维持基本的需求,所以患者会常感到饥饿,并且会在生活中出现食量大增的现象,即使已经吃了很多但还是会感到饥饿。

症状三:频繁上厕所

糖尿病患者由于体内的血糖过高,会导致体内的葡萄糖无法被肾小管所吸收,导致葡萄糖随着尿液排出体外,血糖越高的的人,日常的排尿次数就越多。

如何调节血糖?

血糖我们都知道,就是血液中糖分含量过高,最直接的调节方法当然就是注意饮食,那么除了注意饮食,我们还应该注意哪些方面呢?

1.体重控制方面

想要血糖稳定,体重也需要适当控制,不能超重、过度肥胖。因为,肥胖会使胰岛素抵抗加重,影响血糖控制。并且,肥胖的人身体代谢慢,体内更易堆积糖类、脂肪等物质,促使血糖升高,。

2.作息方面

作息对血糖也有一定影响,所以,每天早睡对血糖的调节是有帮助的!如果总是熬夜、睡眠不足,会使自身内分泌紊乱,导致升糖激素分泌增多,促使肾上腺素升高,引起血糖的波动,进而加重病情。


标签: 健康知识
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