2月10日-2月14日短短的5天时间里，三位知名企业家遗憾离世，人生正值年华时，却匆匆归离落幕，与世长辞，在惋惜感叹之时，我们也应该好好反思，管理好之身健康！

有人说，人到中年才是人生最辉煌的时刻，确实如此，人到中年事业有成，儿女满堂，家庭和睦，让人无不羡慕，但是，中年人在事业逐渐风光的同时，我们却离老年不远了，身体的各个机能和免疫能力却在逐渐下降，在这个时候，如果不注意养生和检测，很容易让我们被疾病所困扰！

在努力奋斗的时候，千万也得记得关爱身体，有时间的话，记得去做一次健康体检，将疾病预防与未然，不要等到生病时才后悔！

虽然体重会随着年龄的增长而增加，但对于接近中年的人来说，体重增加不应该被认为是正常的。早期研究发现，体重每增加0.91公斤，人体在未来10年患糖尿病的风险会增加约7%。而腰围每增加1英寸，在未来10年内患这类疾病的几率就会增加20%。

BMI是体重的指数，与体脂肪率密切相关，并且在国际上被广泛应用，因此有专家提议把BMI一致认为肥胖的判定基准。据统计，BMI值为22时，人的患病率最低。因此，现在人们常以此值作为鉴定健康的标准。

国际上的BMI计算公式：BMI=体重÷身高2

血压是人的一项很关键的生理指标，正常人的血压应保持在正常的数值范围之内。收缩压(人们常说的“高压”)不高于16.0kPa，舒张压(人们常说的“低压”)不高于10.7kPa，这是人的理想血压范围。

医学家根据大量的调研数据认为，人的正常血压标准是：高压不高于17.3kPa，低压不高于11.3kPa;而高压等于或高于18.7kPa，低压等于或高于12.0kPa时，就属于高血压了!

很多疾病都与血压有关，而高血压是很多疾病的表现。高血压会影响人体多个器官的功能，如心、肾、脑等，并会改变这些器官的机能，给你带来很多不健康的状况，让你很容易就生病了。如果血压高，应及时就医，遵医嘱作进一步检查，并按医嘱服药。

正常人的肺有很强的储气能力，可以满足人在最大限度运动时对氧气的需求。这种储存能力一般会在30岁至60岁时开始逐渐退化。如果你吸烟或生活在空气污染严重的环境之中，这个过程可能会加快。

随着年龄的增长，呼吸系统发生的三个最重要的变化是：

肺泡体积逐渐增大。

肺的弹性支撑结构蜕变。

呼吸肌逐渐虚弱。

这些变化会使胸廓及肺顺应性下降，使胸式呼吸减弱，腹式呼吸增强，影响肺的通气和换气能力，表现为肺活量下降，残余肺容量增加，动脉血氧含量下降。

中年人的人肺功能下降通常没有症状，但当它与肺部疾病，特别是急性感染合并时，容易发生呼吸功能障碍。

对于40岁超过的人，尤其是有长期吸烟史的人，如果发现下列情况，应及时就医。