2月10日-2月14日短短的5天時(shí)間里，三位知名企業(yè)家遺憾離世，人生正值年華時(shí)，卻匆匆歸離落幕，與世長(zhǎng)辭，在惋惜感嘆之時(shí)，我們也應(yīng)該好好反思，管理好之身健康！

有人說(shuō)，人到中年才是人生最輝煌的時(shí)刻，確實(shí)如此，人到中年事業(yè)有成，兒女滿(mǎn)堂，家庭和睦，讓人無(wú)不羨慕，但是，中年人在事業(yè)逐漸風(fēng)光的同時(shí)，我們卻離老年不遠(yuǎn)了，身體的各個(gè)機(jī)能和免疫能力卻在逐漸下降，在這個(gè)時(shí)候，如果不注意養(yǎng)生和檢測(cè)，很容易讓我們被疾病所困擾！

在努力奮斗的時(shí)候，千萬(wàn)也得記得關(guān)愛(ài)身體，有時(shí)間的話(huà)，記得去做一次健康體檢，將疾病預(yù)防與未然，不要等到生病時(shí)才后悔！

雖然體重會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，但對(duì)于接近中年的人來(lái)說(shuō)，體重增加不應(yīng)該被認(rèn)為是正常的。早期研究發(fā)現(xiàn)，體重每增加0.91公斤，人體在未來(lái)10年患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加約7%。而腰圍每增加1英寸，在未來(lái)10年內(nèi)患這類(lèi)疾病的幾率就會(huì)增加20%。

BMI是體重的指數(shù)，與體脂肪率密切相關(guān)，并且在國(guó)際上被廣泛應(yīng)用，因此有專(zhuān)家提議把BMI一致認(rèn)為肥胖的判定基準(zhǔn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，BMI值為22時(shí)，人的患病率最低。因此，現(xiàn)在人們常以此值作為鑒定健康的標(biāo)準(zhǔn)。

國(guó)際上的BMI計(jì)算公式：BMI=體重÷身高2

血壓是人的一項(xiàng)很關(guān)鍵的生理指標(biāo)，正常人的血壓應(yīng)保持在正常的數(shù)值范圍之內(nèi)。收縮壓(人們常說(shuō)的“高壓”)不高于16.0kPa，舒張壓(人們常說(shuō)的“低壓”)不高于10.7kPa，這是人的理想血壓范圍。

醫(yī)學(xué)家根據(jù)大量的調(diào)研數(shù)據(jù)認(rèn)為，人的正常血壓標(biāo)準(zhǔn)是：高壓不高于17.3kPa，低壓不高于11.3kPa;而高壓等于或高于18.7kPa，低壓等于或高于12.0kPa時(shí)，就屬于高血壓了!

很多疾病都與血壓有關(guān)，而高血壓是很多疾病的表現(xiàn)。高血壓會(huì)影響人體多個(gè)器官的功能，如心、腎、腦等，并會(huì)改變這些器官的機(jī)能，給你帶來(lái)很多不健康的狀況，讓你很容易就生病了。如果血壓高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑作進(jìn)一步檢查，并按醫(yī)囑服藥。

正常人的肺有很強(qiáng)的儲(chǔ)氣能力，可以滿(mǎn)足人在最大限度運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)氧氣的需求。這種儲(chǔ)存能力一般會(huì)在30歲至60歲時(shí)開(kāi)始逐漸退化。如果你吸煙或生活在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境之中，這個(gè)過(guò)程可能會(huì)加快。

隨著年齡的增長(zhǎng)，呼吸系統(tǒng)發(fā)生的三個(gè)最重要的變化是：

肺泡體積逐漸增大。

肺的彈性支撐結(jié)構(gòu)蛻變。

呼吸肌逐漸虛弱。

這些變化會(huì)使胸廓及肺順應(yīng)性下降，使胸式呼吸減弱，腹式呼吸增強(qiáng)，影響肺的通氣和換氣能力，表現(xiàn)為肺活量下降，殘余肺容量增加，動(dòng)脈血氧含量下降。

中年人的人肺功能下降通常沒(méi)有癥狀，但當(dāng)它與肺部疾病，特別是急性感染合并時(shí)，容易發(fā)生呼吸功能障礙。

對(duì)于40歲超過(guò)的人，尤其是有長(zhǎng)期吸煙史的人，如果發(fā)現(xiàn)下列情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。