头疼脑热吃点药就能好？但有些病却像 “牛皮糖” 一样，一旦沾上就很难彻底摆脱，这就是让人头疼的慢性疾病！到底哪些病属于慢性病？咱们一起来盘一盘，提前做好预防！

一、“三高” 打头阵，危害不容小觑

说起慢性病，“三高” 绝对是 “主力军”！高血压就像体内的 “隐形炸弹”，血压长期超标，心脏、大脑、肾脏都会被连累，严重时还可能引发脑梗、脑出血。高血糖更不用说，糖尿病患者每天得盯着血糖值，控制饮食、打胰岛素，稍不注意就可能出现并发症。还有高血脂，血液里的 “坏脂肪” 太多，血管会慢慢被堵，冠心病、心梗风险直线上升！据统计，我国每 4 个成年人里就有 1 个 “三高” 患者，是不是超吓人？

二、呼吸、肠胃问题，生活质量 “大滑坡”

慢性阻塞性肺疾病（COPD）也是常见慢性病。老烟枪们要注意了！长期咳嗽、气短、呼吸困难，爬个楼梯都喘得不行，这些症状很可能是肺功能在 “报警”。还有慢性胃炎，吃点辣的、凉的就胃痛、胃胀，消化不良，严重的还可能发展成胃溃疡、胃癌。肠胃是身体的 “加油站”，出了问题，吃啥都不香！

三、骨骼、精神疾病，悄悄 “拖垮” 你

上了年纪的朋友小心骨质疏松！骨头变得又脆又薄，摔一跤就可能骨折，恢复期漫长又痛苦。现在年轻人压力大，抑郁症“找上门” 的也越来越多。整天闷闷不乐、失眠、没食欲，对啥都提不起兴趣，可别不当回事，心理健康同样重要！

四、慢性病为啥要重视？

慢性病虽然不会马上 “要命”，但它会像温水煮青蛙一样，慢慢损害身体器官。而且一旦发病，治疗费用高、周期长，还可能落下后遗症。不过别慌！大部分慢性病都能通过健康生活方式预防和控制。清淡饮食、规律运动、戒烟限酒、定期体检，这些小事坚持做，能大大降低患病风险！

慢性病离我们并不遥远，但只要提前了解、科学预防，就能把它们拒之门外！